Mengapakah seseorang yang bersenam perlu minum air sebelum dia berasa dahaga?

Karena banyak cairan berupa keringat yang kebuang pada saat bersenam
Maaf klo salah :")

Agar saat bersenam atau sedang berolahraga tubuh kita tidak merasa lemas , karena sebagian dalam tubuh kita sangat membutuhkan air untuk menghilangkan adanya panas dalam atau kekeringan air dalam tubuh