1) sebutkan faktor-faktor yang memengaruhi kebugaran jasmani 2) bagaimanakah cara melakukan latihan kelentukan latihan kelentukan otot bahu 3)apakah yang dimaks

1).a. Umur.
b. Jenis Kelamin.
c. Genetik.
d. Aktivitas Fisik.
e. Kebiasaan Merokok.
f. Status Gizi.

2).Cara melakukan :
Ø Mula-mula berdirir tegak, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua tangan disamping badan
Ø Kemudian rentangkan kedua tangan lurus kesamping, lalu putarlah kedua lengan tersebut dari mulai putaran perlahan-lahan kemudian cepat dan putaran dari kecil kemudian membesar
Ø Gerakan ini dilakukan mulai dari gerakan memutar lengan kearah kanan sebanyak 8 hitungan, kemudian dilanjutkandengan gerakan memutar lengan kea rah kiri sebanyak 8 hitungan

3).Komposisi tubuh adalah jumlah dari seluruh dari bagian tubuh.

4).1. Biasakan berjalan kaki 2000 langkah setiap hari.
2. Latihan Squat jump
3. Latihan jogging
4. Biasakan tiduk posisi kaki lebih tinggi dari badan
5. Perbanyak minum air putih

#Semoga Bermanfaat
#No 5 Kurang Tahu